0436-6103111
当前位置: 网站首页 > 健康科普 > 专家访谈 >

女性日常有什么方法保养自己的子宫?

来源:喀什玛丽妇科医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  在女性的一生当中,可以说无时无刻都要依赖子宫的作用。从青春期到更年期,子宫内膜受卵巢激素的影响,有周期性改变并产生月经。性交时,子宫为精子到达输卵管的通道;怀孕后,子宫成为胚胎着床,胎儿发育、成长的场所;分娩时,子宫收缩使胎儿及其附属娩出等。

  女性日常有什么方法保养自己的子宫?

  1、 家族病史不能忽视

  流行病学调查显示,子宫疾病中最常见的是子宫肌瘤。如果母亲患子宫肌瘤,女儿患上的可能性是一般正常人的7倍。这时你除了需要每年接受一次宫颈年检,每两个月还应该做一次子宫自检。

  子宫自检法:清晨,空腹平躺在床上,略微弯曲双膝,放松腹部,用双手在下腹部按触,由浅到深,如果有肿块,你可以摸到。

  2、警惕月经信号

  很多子宫方面的问题,都会直接反映在月经的表现中。如果你原本正常的月经周期突然改变,发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时,这就是一个可能存在问题的信号。比如20%~30%都会罹患的子宫颈瘤,雌激素促使子宫内膜增生,肌瘤妨碍子宫收缩,影响血液循环,使得内膜充血,同时白带增多、黏稠有异味。

  而对于那些平时月经周期并不规律的女性来说,首先月经不调也是身体不和谐的一个表现,需采用手段加以疗治,另一方面在健康的判断上,要重视基本血液流量、形态的变化,以确保子宫的正常。

  3、注意给子宫保暖

  子宫很怕冷,要注意为它保暖。“宫寒”最易发生在月经期,建议每月生理期不要吃生冷食物,多穿些衣服,做好腹部的保暖,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。有得爱美女士为了美丽的身材,再冷的天也不穿秋裤,就穿丝袜、低腰裤等还有漏脐的衣服,殊不知,你以后或不久之后要为此付出很多的痛苦。

  4、定期妇检,有病早治

  有人称子宫是“多事之秋”,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。因此,女性朋友一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。

  5、洁身自爱,防止性乱

  有的女性不能正确对待性生活,甚至有的性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,或不注意性生活卫生,子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交,最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。

  宫颈糜烂者,子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血,常是宫颈癌的早期征兆。

  6、关注内内的白带

  白带是正常分泌物,健康白带是胶冻状,清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀,向水一样不成形时,很可能是子宫功能失调的先兆。水样白带是细菌生长的温床,这时一定要去医院做专业检查。

  7、多吃鱼类尤其是深海鱼

  “会吃鱼的女人美到老!”秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量w-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素能刺激子宫平滑肌收缩、抑制输卵管的蠕动,溶解黄体,使血中黄体酮水平下降,具有抗生育作用。前列腺素分泌量相对越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险会相对越小。

阅读完本文后,如果还有其它问题,您可以

在线咨询在线问诊

关注官方微信

【哈密博爱医院官方微信订阅号】

温馨提示:倘若您想了解更多关于哈密博爱医院的最新信息,您可以拔打客服热线 : 0902-2269120;提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康。